健康のヒント 【いびき対策】寝返っても自然と横寝になって、いびきを軽減！通気性抜群なので熱がこもらずぐっすり眠れる枕
「いびき」は自分では気付きにくく、家族や親しい人から言われて認識することが多いのではないでしょうか。慢性的な「いびき」は鼻の病気や無呼吸症候群などの病気のサインかもしれません。「いびき」はそれだけでなく、一緒に寝ている家族の睡眠にも影響して...
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健康のヒント 【エアコンつけても暑くて起きてしまう・首や肩が痛い】夏の寝づらい夜にぐっすり寝る方法3選
夏の夜、次のような経験はありませんか？エアコンつけて寝ても、なんか暑くて起きてしまう寝ようとすると、チクチク・ムズムズする目が覚めてしまう翌朝に首、肩、背中が痛い。酷いときは頭痛結局、よく眠れずに次の日を迎えることが多いのではないでしょうか...
健康のヒント 【内臓脂肪の落とし方】サラリーマン男性のぽっこりお腹を改善するには運動よりも「食習慣」！まずは1週間やってみて！
歳をとるにつれ原因は様々ですが、体脂肪が溜まりやすくなります。以下のような悩みはありませんか？サラリーマン最近、お腹がぽっこりしだしたなぁこのぽっこりお腹どうにかならないかなぁ体脂肪は、内臓脂肪と皮下脂肪に分けられ、どちらもお腹に溜まりやす...
節約 【体験談】マジでもったいない｜電気代を安くする節約のコツ
2023年6月1日から電力大手7社の電気料金が改定され、14〜42%の幅で値上げされました。政府が実施する電気代・ガス代の負担軽減策「電気・ガス価格激変緩和対策事業」も2023年9月に終了となります。もはや、電気代は値上がりする一方です。高...
健康のヒント 【テレワークでの不調は約50％が肩こり・頭痛！】肩こり解消にはオンラインヨガ！【心身のバランスを整えよう】
在宅勤務やテレワークは以前からありましたが、新型コロナウイルスにより勤務形態の一つとして広く認知されました。在宅勤務やテレワークの日々の中で、以下のような体の不調に悩んでいませんか？テレワーカー気付いたら前のめり姿勢で肩と背中がバキバキテレ...
節約 2023年6月から｜各社電気代値上げ一覧｜実際いくらになるか計算してみた
2023年6月1日から電力大手7社の電気料金が改定されます。標準的な家庭の電気料金の値上げ幅は14〜42%となり、電力会社により幅があります。値上げ率を聞いてもピンとこない方のために、今回の値上げでどのくらい値上がりするのか計算してみました...
ランニング 紫外線の徹底対策｜ランニングでの日焼け防止のコツ
暑くなってきて、日焼け対策に悩んでいませんか？紫外線は4月頃から強くなり始め、9月頃まで強い時期が続きます。紫外線の影響は、しみ・シワなどの肌の老化や皮膚がんの誘発の原因になることもあります。だからこそ、万全な紫外線対策で肌トラブルをなくし...
ランニング 運動した翌日にだるい・疲れが取れない方へ｜運動後にやるといいこと4選
ランニングなどの運動をした翌日に、「だるい」「疲れが取れない」と感じることはないでしょうか？ランニングは気分がリフレッシュされ、精神的な疲労は軽減されますが、肉体的疲労は残ります。ランニングや運動した時の肉体的疲労には、ランニング後の体のケ...
節約 電気代が高すぎる！電気代を安くできる見直しポイント6個！
電気は生活する上で必要不可欠なライフラインです。近年、燃料資源価格の上昇の影響で電気代が高騰しています。毎月の料金利用明細書を見て、次のように感じている方が多数いるのではないでしょうか。電気代に悩む主婦先月より高くなっちゃった。どうしよう電...
ブログ運営 ポリシーから読み解く｜Googleアドセンス審査15のポイント
GoogleAdSenseは、Googleが提供する広告配信サービスです。GoogleAdSenseは「クリック報酬型広告」と呼ばれ、広告をクリックすると報酬が支払われるものです。しかしながら、GoogleAdSenseを利用するには審査に...