健康のヒント 【いびき対策】寝返っても自然と横寝になって、いびきを軽減！通気性抜群なので熱がこもらずぐっすり眠れる枕
「いびき」は自分では気付きにくく、家族や親しい人から言われて認識することが多いのではないでしょうか。 慢性的な「いびき」は鼻の病気や無呼吸症候群などの病気のサインかもしれません。「いびき」はそれだけでなく、一緒に寝ている家族の睡眠にも影響し...
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健康のヒント 【エアコンつけても暑くて起きてしまう・首や肩が痛い】夏の寝づらい夜にぐっすり寝る方法3選
夏の夜、次のような経験はありませんか？ エアコンつけて寝ても、なんか暑くて起きてしまう 寝ようとすると、チクチク・ムズムズする 目が覚めてしまう 翌朝に首、肩、背中が痛い。酷いときは頭痛 結局、よく眠れずに次の日を迎えることが多いのではない...
健康のヒント 【内臓脂肪の落とし方】サラリーマン男性のぽっこりお腹を改善するには運動よりも「食習慣」！まずは1週間やってみて！
歳をとるにつれ原因は様々ですが、体脂肪が溜まりやすくなります。以下のような悩みはありませんか？ サラリーマン 最近、お腹がぽっこりしだしたなぁ このぽっこりお腹どうにかならないかなぁ 体脂肪は、内臓脂肪と皮下脂肪に分けられ、どちらもお腹に溜...
節約 【体験談】マジでもったいない｜電気代を安くする節約のコツ
2023年6月1日から電力大手7社の電気料金が改定され、14〜42%の幅で値上げされました。 政府が実施する電気代・ガス代の負担軽減策「電気・ガス価格激変緩和対策事業」も2023年9月に終了となります。 もはや、電気代は値上がりする一方です...
健康のヒント 【テレワークでの不調は約50％が肩こり・頭痛！】肩こり解消にはオンラインヨガ！【心身のバランスを整えよう】
在宅勤務やテレワークは以前からありましたが、新型コロナウイルスにより勤務形態の一つとして広く認知されました。 在宅勤務やテレワークの日々の中で、以下のような体の不調に悩んでいませんか？ テレワーカー 気付いたら前のめり姿勢で肩と背中がバキバ...
節約 2023年6月から｜各社電気代値上げ一覧｜実際いくらになるか計算してみた
2023年6月1日から電力大手7社の電気料金が改定されます。 標準的な家庭の電気料金の値上げ幅は14〜42%となり、電力会社により幅があります。 値上げ率を聞いてもピンとこない方のために、今回の値上げでどのくらい値上がりするのか計算してみま...
保育園・幼稚園 体験談｜保育園、幼稚園の持ち物リストと登園する服装を紹介！
保育園と幼稚園の持ち物と服装をまとめました。 保育園や幼稚園で子どもが使うものは各家庭で用意しないといけません。忘れ物があったり、足りなかったりすると園にも迷惑を掛けてしまいます。 わが家は保育園と幼稚園両方通っているので、持ち物リストと服...
保育園・幼稚園 体験談｜保育園、幼稚園の行事は多い？少ない？行事一覧を紹介！
保育園と幼稚園の行事をまとめました。 保育園や幼稚園の行事は保護者にが子どもの成長を見れるワクワク・ドキドキなイベントです。 わが家は保育園と幼稚園両方通っているので、行事一覧にまとめて解説していきます。 ※あくまでわが家の体験を基にしてい...
保育園・幼稚園 体験談｜保育園、幼稚園の入園までの流れとやることを一覧で紹介
保育園と幼稚園の入園までの流れをまとめました。 保育園や幼稚園は入園までの流れを早めに計画立てて動かないと、最悪の場合、間に合わなかったなどの悲惨な可能性もあり得るので注意が必要です。 自分のスケジュールミスで保育園、幼稚園に入れなかったら...
保育園・幼稚園 体験談｜保育園、幼稚園の保育料はどのくらい？わが家の保育料を紹介！
保育園と幼稚園でかかる保育料をまとめました。 保育園や幼稚園の保育料は、家計を圧迫するので極力安くしたいところです。 よく調べないで入ってからこんなはずじゃなかったなんてことにならないように、しっかり把握しておきたいところです。 わが家は保...