健康のヒント

肩こりの原因は一概には言えず、運動不足や精神的疾患、整形外科的疾患などさまざまな可能性が考えられます。僕はデスクワークが多いのですが、夕方頃から肩や背中が重くなり始めます。何でこんなに肩がこるんだろうと思ったのがきっかけで、肩こりを調べてみ...

運動不足解消に一番手っ取り早いのは体を動かす事です。動不足解消に『すぐできる筋トレ』と『すぐできるストレッチ』を紹介します。『運動不足の解消方法を探している方』『運動不足を解消したいと思っている方』にぜひ読んでほしいです。すぐできる『筋トレ...