健康

外反母趾の体験談・口コミをまとめました。 足の形に合わない靴を履き続けると、外反母趾や体の歪みなど不調をきたします。 本記事では外反母趾のセルフケアと外反母趾について解説します。 『外反母趾のセルフケアを知りたい方』にぜひ読んでほしいです。...

基礎代謝を上げる体験談・口コミをまとめました。 基礎代謝が下がると、太りやすく、痩せにくくなります。 本記事では基礎代謝を上げる方法と基礎代謝について解説します。 『基礎代謝を上げたいと思っている方』にぜひ読んでほしいです。 基礎代謝を上げ...

体内時計を整える体験談・口コミをまとめました。 体内時計は健康において重要なキーワードです。体内時計の乱れは健康リスクが高まります。 本記事では体内時計のずれによる影響、体内時計の整える方法を解説します。 『体内時計を整えたいと思っている方...

硬い体を柔らかくする体験談・口コミをまとめました。 体が硬いと健康リスクが高まります。 本記事では体が硬くなると考えられる原因と健康リスク、ストレッチ体験談を解説します。 『体が硬い方』『体を柔らかくしたい方』にぜひ読んでほしいです。 スト...

自律神経の乱れを整える体験談・口コミをまとめました。 自律神経の乱れで起こる不調は気付きにくいところがあります。 本記事では自律神経を整える方法をやってみたので、体験談を解説していきます。 『なんとなく不調の方』『自律神経を整える方法を探し...

運動不足が仕事へ及ぼす影響をまとめました。 仕事漬けの日々を送っていると、ランニングをしている人とすれ違ったり、24時間スポーツジムの前を通ったりしたときに最近、体動かしてないな～ってしみじみ思います。 仕事忙しいし、いざやろうと思っても天...

運動のあとや暑い場所で汗をかくことは代謝によるものであり、ごく自然なことです。 ただ、僕は通勤時にたった10分歩くだけで汗が吹き出します。 リュックを背負っていますが、自席に着く時には背中がびっしょりになります。リュック背負ってる人いっぱい...

運動不足解消に一番手っ取り早いのは体を動かす事です。 動不足解消に『すぐできる筋トレ』と『すぐできるストレッチ』を紹介します。 『運動不足の解消方法を探している方』『運動不足を解消したいと思っている方』にぜひ読んでほしいです。 すぐできる『...