健康のヒント

健康のヒント

目指せ前屈!超硬い体を柔らかくするストレッチテクニック4選

硬い体を柔らかくする体験談・口コミをまとめました。 体が硬いと健康リスクが高まります。 本記事では体が硬くなると考えられる原因と健康リスク、ストレッチ体験談を解説します。 『体が硬い方』『体を柔らかくしたい方』にぜひ読んでほしいです。 スト...
健康のヒント

不調になる前に知っておきたい自律神経を整える方法4選

自律神経の乱れを整える体験談・口コミをまとめました。 自律神経の乱れで起こる不調は気付きにくいところがあります。 本記事では自律神経を整える方法をやってみたので、体験談を解説していきます。 『なんとなく不調の方』『自律神経を整える方法を探し...
健康のヒント

仕事の効率が上がるコツ!|疲れにくい体になる秘訣を紹介

運動不足が仕事へ及ぼす影響をまとめました。 仕事漬けの日々を送っていると、ランニングをしている人とすれ違ったり、24時間スポーツジムの前を通ったりしたときに最近、体動かしてないな~ってしみじみ思います。 仕事忙しいし、いざやろうと思っても天...
健康のヒント

汗対策におすすめ|不快な汗は吸水速乾性のインナーで快適に変わる

運動のあとや暑い場所で汗をかくことは代謝によるものであり、ごく自然なことです。 ただ、僕は通勤時にたった10分歩くだけで汗が吹き出します。 リュックを背負っていますが、自席に着く時には背中がびっしょりになります。リュック背負ってる人いっぱい...
健康のヒント

最近運動してる?|いますぐできる簡単筋トレ・ストレッチの方法

運動不足解消に一番手っ取り早いのは体を動かす事です。 動不足解消に『すぐできる筋トレ』と『すぐできるストレッチ』を紹介します。 『運動不足の解消方法を探している方』『運動不足を解消したいと思っている方』にぜひ読んでほしいです。 すぐできる『...