健康のヒント

「いびき」は自分では気付きにくく、家族や親しい人から言われて認識することが多いのではないでしょうか。 慢性的な「いびき」は鼻の病気や無呼吸症候群などの病気のサインかもしれません。「いびき」はそれだけでなく、一緒に寝ている家族の睡眠にも影響し...

夏の夜、次のような経験はありませんか？ エアコンつけて寝ても、なんか暑くて起きてしまう 寝ようとすると、チクチク・ムズムズする 目が覚めてしまう 翌朝に首、肩、背中が痛い。酷いときは頭痛 結局、よく眠れずに次の日を迎えることが多いのではない...

歳をとるにつれ原因は様々ですが、体脂肪が溜まりやすくなります。以下のような悩みはありませんか？ サラリーマン 最近、お腹がぽっこりしだしたなぁ このぽっこりお腹どうにかならないかなぁ 体脂肪は、内臓脂肪と皮下脂肪に分けられ、どちらもお腹に溜...

在宅勤務やテレワークは以前からありましたが、新型コロナウイルスにより勤務形態の一つとして広く認知されました。 在宅勤務やテレワークの日々の中で、以下のような体の不調に悩んでいませんか？ テレワーカー 気付いたら前のめり姿勢で肩と背中がバキバ...

冷え対策の体験談・口コミをまとめました。 体が冷える、手足が冷えるとき、それは血行不良や基礎代謝の低下、自律神経の乱れによる『冷え』による影響かもしれません。 本記事では冷え対策に有効な温活、冷えによる体への影響、冷えのタイプ別特徴について...

洋式トイレで所要時間が長くなると、足が痺れることはありませんか？ ただ座っていただけなのに、太ももあたりが「ジンジン」、立ち上がろうすると「チクチク」。時間が経つと治まりますが、一時的に立ち上がるのもつらく感じるこの痺れは一刻も早く治したい...

突然ですが、運動後にお腹が冷たくなる体験はありませんか？ 筆者である僕は、週に1回程度のランニングをしていますが、帰宅後の体が火照って汗が吹き出している中、ふと気づいてしまったのです。 YUPPY あれ？ お腹が冷たい・・・ 何でここだけ冷...

外反母趾の体験談・口コミをまとめました。 足の形に合わない靴を履き続けると、外反母趾や体の歪みなど不調をきたします。 本記事では外反母趾のセルフケアと外反母趾について解説します。 『外反母趾のセルフケアを知りたい方』にぜひ読んでほしいです。...

基礎代謝を上げる体験談・口コミをまとめました。 基礎代謝が下がると、太りやすく、痩せにくくなります。 本記事では基礎代謝を上げる方法と基礎代謝について解説します。 『基礎代謝を上げたいと思っている方』にぜひ読んでほしいです。 基礎代謝を上げ...

体内時計を整える体験談・口コミをまとめました。 体内時計は健康において重要なキーワードです。体内時計の乱れは健康リスクが高まります。 本記事では体内時計のずれによる影響、体内時計の整える方法を解説します。 『体内時計を整えたいと思っている方...