健康豆知識

冷え対策の体験談・口コミをまとめました。 体が冷える、手足が冷えるとき、それは血行不良や基礎代謝の低下、自律神経の乱れによる『冷え』による影響かもしれません。 本記事では冷え対策に有効な温活、冷えによる体への影響、冷えのタイプ...

トイレでの足のしびれの体験談・口コミをまとめました。 トイレでの滞留時間が長くなると足がしびれることはありませんか？ ただ座っていただけなのに、太ももあたりがジンジン、立ち上がろうするとチクチク。少し時間が経つと治まりますが、...

運動後にお腹が冷たくなる体験談・口コミをまとめました。 冷えは万病のもととも言われ、放っておくと様々な不調が起こります。 本記事では運動後にお腹が冷たくなる正体と冷え予防について解説します。 『運動後にお腹が冷たくなるの...

外反母趾の体験談・口コミをまとめました。 足の形に合わない靴を履き続けると、外反母趾や体の歪みなど不調をきたします。 本記事では外反母趾のセルフケアと外反母趾について解説します。 『外反母趾のセルフケアを知りたい方』にぜ...

基礎代謝を上げる体験談・口コミをまとめました。 基礎代謝が下がると、太りやすく、痩せにくくなります。 本記事では基礎代謝を上げる方法と基礎代謝について解説します。 『基礎代謝を上げたいと思っている方』にぜひ読んでほしいで...

体内時計を整える体験談・口コミをまとめました。 体内時計は健康において重要なキーワードです。体内時計の乱れは健康リスクが高まります。 本記事では体内時計のずれによる影響、体内時計の整える方法を解説します。 『体内時計を整...

硬い体を柔らかくする体験談・口コミをまとめました。 体が硬いと健康リスクが高まります。 本記事では体が硬くなると考えられる原因と健康リスク、ストレッチ体験談を解説します。 『体が硬い方』『体を柔らかくしたい方』にぜひ読ん...

自律神経の乱れを整える体験談・口コミをまとめました。 自律神経の乱れで起こる不調は気付きにくいところがあります。 本記事では自律神経を整える方法をやってみたので、体験談を解説していきます。 『なんとなく不調の方』『自律神...

運動不足が仕事へ及ぼす影響をまとめました。 仕事漬けの日々を送っていると、ランニングをしている人とすれ違ったり、24時間スポーツジムの前を通ったりしたときに最近、体動かしてないな～ってしみじみ思います。 仕事忙しいし、いざやろ...

運動のあとや暑い場所で汗をかくことは代謝によるものであり、ごく自然なことです。 ただ、僕は通勤時にたった10分歩くだけで汗が吹き出します。 リュックを背負っていますが、自席に着く時には背中がびっしょりになります。リュック背負っ...